ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၄၀%က်ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ခဲ့သလဲ- ေပါင္ ၁၁၀ က်ခဲ့တဲ့ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးရဲ႕အေတြ႔အၾကံဳ

မိုးေက်ာ္ရဲ႕အေတြ႔အၾကံံဳ- အသက္ ၄၀ မွာ ေပါင္၂၇၀ ရွိခဲ့ျပီး က်န္းမာေရးမွာပါ အႏၱရာယ္ေတြနီးခဲ့သူျဖစ္ပါတယ္။

မိုးေက်ာ္က ဝဖိုင့္တဲ့ ဆီးခ်ိဳေဝဒနာရွင္တစ္ဦးအျဖစ္မခံခ်င္ဘူးလို႔ ဆံုးျဖတ္လိုက္ျပီး ေနာက္လမ္းေၾကာင္းတစ္ခုကိုေရြးခ်ယ္ခဲ့ပါတယ္

အခုထက္ပိုျပီးအပင္ပန္းခံရတဲ့နည္းလမ္းေတြသံုးရမယ္လို႔သူသိတယ္။ ဝိတ္ျပန္ထိန္းရမယ္။ သူ႔စိတ္ထဲတကယ္ကို ညစ္ေနတယ္။ ခါးဆိုဒ္ 44-46 ရွိေနတဲ့ သူ႔ရဲ႕ဆိုဒ္လြန္ေဘာင္းဘီေတြက ဇစ္ေတာင္ပိတ္လို႔မရခ်င္ေတာ့ဘူး။ တခါတေလ ဒီဆိုဒ္က ေတာင္ သူနဲ႔ေသးေနနိုင္တယ္။ သိပ္က်ပ္ေနမွာစိုးလို႔ ၾကယ္သီးေတာင္တစ္လံုးျဖဳတ္ဝတ္ရတယ္။

သူ႔အတြက္ ေတာ္မယ့္ရွပ္အက်ႌတစ္ထည္ရွာဖို႔ေတာင္ခက္လာတယ္။ ဆိုဒ္လြန္ တီရွပ္ေတဝတ္တာေတာင္ လိပ္တက္ေနတယ္။ ထိုင္လိုက္ရင္ အက်ႌၾကယ္သီးေတြအရမ္းက်ပ္တယ္။ တခါတေလ ဒီဆိုဒ္နဲ႔ေတာင္ သူ႔မွာေတာ္ေတာ္က်ပ္ေနျပီ။ ဆိုဖာေပၚ ဒါမွမဟုတ္ အိပ္ရာေပၚမွာလွဲလိုက္ရင္ ကမ္းမွာတင္တဲ့ ေဝလငါးၾကီးလိုလို။

သူ႔ရဲ႕ေျပာျပခ်က္ကို တစ္ခ်က္ေလာက္နားေထာင္ၾကည့္ရေအာင္။ "ဒီအေျခအေနေရာက္လာတာ ငယ္ငယ္ကေနထိုင္ခဲ့တာေတြနဲ႔ အမ်ားၾကီးဆိုင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြရွိတယ္။

ခဏခဏမနားဘဲနဲ႔ တစ္မိုင္ေတာင္မေျပးဖူးဘူး။လမ္းေလွ်ာက္တာကလည္း ခရုလိုပဲေႏွးတယ္။

၂၀၁၆ ခုႏွစ္မွာ ေပါင္ ၂၇၀ ျဖစ္လာျပီး ဆီးခ်ိဳျဖစ္လုဆဲဆဲေပါ့။

ဒါ့ေၾကာင့္ ကြ်န္ေတာ့ဘဝကိုေျပာင္းလဲရေတာ့မယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္လိုက္တယ္။ ကြ်န္ေတာ့ဇနီးအတြက္ကို အရမ္းစိတ္ပူမိတယ္ေလ။ သူ႔ကိုအေစာၾကီးမုဆိုးမ မျဖစ္ေစခ်င္ဘူး။

အစားေလွ်ာ့အစီအစဥ္ေတြစလုပ္ပါတယ္။

နည္းေတြအားလံုးက လမ္းစဥ္တစ္မ်ိဳးတည္းပဲ။ ကိုယ္ေလာင္ကြ်မ္းတာထက္ ပိုနည္းတဲ့ကယ္လိုရီစားဖို႔လိုတယ္။ ဒါမွဝိတ္က်မယ္။

ဒါေပမယ့္ တခ်ိဳ႕အေၾကာင္းရင္းေတြေၾကာင့္ ဝိတ္ကမက်ဘဲ ေနာက္ပိုုင္းဆိုပိုေတာင္တက္နုိင္တယ္။

တစ္လႏွစ္လေလာက္လည္း အစားေလွ်ာ့ျပီးေရာ ကယ္လိုရီေလွ်ာ့စားတာနဲ႔တင္မလံုေလာက္ဘူးလို႔သိလာတယ္။ ထပ္က်ခ်င္ေသးတယ္။ ပိုလႈပ္ရွားမယ္၊ ပိုထိေရာက္ရမယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ဂ်င္မ္ကိုသြားခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ လိုခ်င္တဲ့ရလဒ္မရခဲ့ဘူး။ စိတ္ေရာလူေရာအရမ္း ဆင္းရဲတာပဲ။ ကြ်န္ေတာ္ၾကိဳက္တဲ့အရာေတြအမ်ားၾကီး တားဆီးေအာင့္အည္းရတယ္။ ရလဒ္ေသးေသးေလးနဲ႔တင္ ကြ်န္ေတာ့ကိုစိတ္ဓာတ္က်ေစတယ္။

အရက္ေတြစေသာက္တယ္။ ကြ်န္ေတာ္က်ဖို႔ၾကိဳးစားခဲ့ရတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြအကုန္လံုးအျပင္ ၁၆ ေပါင္ေတာင္ပိုတိုးသြားခဲ့တယ္။

အဲ့မွာသိသာလိုက္တာက ဒီလိုပိန္တာက တာရွည္မခံပါဘူး။ ဇနီးကစြန္႔ခြာသြားျပီးေနာက္မွာ ကိုယ္ကိုယ့္ကိုပဲ ရင္ဆိုင္ရမယ္ဆိုတာ ကြ်န္ေတာ္သိပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ့ဘဝသစ္မွာ စိတ္ေရာဂါဆရာဝန္စျပီးျပခဲ့တယ္။ အေျခအေနဘယ္ေလာက္ဆိုးမလဲ ေတြးသာၾကည့္ပါ။ သန္သန္မာမာ ေပါင္ ၃၀၀ ေယာက်ာ္းၾကီးက မ်က္ရည္ေတြနဲ႔ေလ။ လက္ကိုင္ပဝါေလးနဲ႔မ်က္လံုးကိုသုတ္ရင္း ဘယ္ေလာက္ဘဝကဆိုးေၾကာင္း၊သနားစရာေကာင္းေၾကာင္း ေျပာျပပါလိမ့္မယ္။

တကယ္ေတာ့ ျပႆနာအကုန္လံုးက ရွင္းေနပါတယ္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာခံစားခ်က္မွန္သမွ်က ဝေနလို႔ျဖစ္ျပီး ဆရာဝန္ျပစရာမလိုဘူးဆိုတာရွင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြ်န္ေတာ့ျပႆနာေတြအတြက္ အေျဖတစ္ခုရဖို႔ လိုတယ္။

ကြ်န္ေတာ့ဆရာဝန္ ဦးေက်ာ္စိုးက ေပးခဲ့တာပါ။ စိတ္က်န္းမာေရးေလ့က်င့္ခန္းေတြေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ကြ်န္ေတာ့ျပႆနာေတြအားလံုးအတြက္ အေျဖက Green Coffee ဘူးေလးပါပဲ။

ဒီလက္ေဆာင္ကိုရခဲ့တုန္းက အရာအားလံုးက သိပ္လြယ္ကူေနမယ္ဆိုတာ ယံုေတာင္မယံုနိုင္ခဲ့ဘူး။.

တကယ္ေတာ့ ဒီပစၥည္းအေၾကာင္း ဆရာေက်ာ့္ကို ခ်က္ခ်င္းေမးခဲ့ပါတယ္။ သူျပန္ေျဖတာက- Green Coffee beans ဆိုတာ . အဆီက်ေစတဲ့ ကုန္ပစၥည္းသစ္တစ္ခု။ အတိအက်ေျပာရရင္ အဆီေတြကို ျမန္ျမန္ေလာင္ကြ်မ္းေစတာပါ။ ေတာင္အေမရိိကမွာထုတ္လုပ္တာျဖစ္ပါတယ။ ညႊန္ၾကားတဲ့အတိုင္း ေသခ်ာေသာက္ဖို႔ေတာ့လိုပါမယ္။ တျခားအစားေလွ်ာ့နည္းေတြမလိုပါဘူး။( ထပ္သိခ်င္တာရွိရင္ ထုတ္လုပ္တဲ့ကုမၸဏီရဲ႕တရားဝင္ဝဘ္ဆိုက္မွာ ေလ့လာနုိင္ပါတယ္ )

သူ႔အေၾကာင္းကို ရွာၾကည့္ေတာ့ သိပၸံနည္းက်ေလ့လာထားတဲ့ေဆာင္းပါးတစ္ခုကိုေတြ႔တယ္။ အေသးစိတ္ကိုရွင္းျပထားတာ။ ကြ်န္ေတာ္ထပ္ျပီးသံသယမရွိေတာ့ပါဘူး။

ဝိ္တ္ခ်တဲ့ကိစၥက အဆင္ေျပလြယ္ကူမယ္လို႕ တစ္ခါမွမေတြးခဲံဖူးဘူး။

Green Coffee beans ရဲ႕ ပါဝင္ပစၥည္းက ျပိဳင္စံရွားပါပဲ။ CLA acids ပါတာပါ။ အဆီက်ေဆးေတြလိုပဲ သဘာဝဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြၾကြယ္လို႔ပါ ဇီဝျဖစ္စဥ္နဲ႔ သန္႔စင္ေရးေတြပိုျမန္ေစတာေၾကာင့္ ဝိတ္ကက်တယ္။ တကယ္ေတာ့ဒါပဲလိုတာေလ။

Green Coffee beans ေတြကို အြန္လိုုင္းမွာပဲ ဝယ္လို႔ရမွာ။ ဒီထုတ္ကုန္ကို လူသိရွင္ၾကားမေရာင္းရေသးပါဘူး။

ဟုတ္ျပီ။ ဝဘ္ဆိုက္ကိုဝင္ျပီးၾကည့္တယ္။ တစ္ထုပ္ယူလိုက္တယ္(ဆရာေပးတာအျပင္) Green Coffee beans အရမ္းကိုေသာက္ရလြယ္ကူျပီး ေငြၾကိဳေပးစရာလည္းမလိုဘူး။ ေနလို႔ပိုေကာင္းတာလာတယ္။

ဒါေပမယ့္ ဒုတိယတထုပ္ကိုမေဖာက္ရေသးဘူးဆိုတာေလးေျပာျပခ်င္တာ။ ပထမအထုပ္နဲ႔တင္လံုေလာက္ေနလို႔။

လိမ္မေျပာပါဘူး။က်န္းမာေရးထိန္းဖို႔ တစ္ပတ္တစ္ၾကိမ္ဂ်င္မ္ဆက္သြားတယ္(ဆီးခ်ိဳမျဖစ္ခ်င္ဘူး။ Green Coffee beans နဲ႔ဆို) ၾကိဳက္တာစားလို႔ရတယ္

၂ ပတ္ၾကာတဲ့အခါ ရလဒ္ကိုအရမ္းအံ့ၾသခဲ့ရတယ္။ ၁၆ေပါင္က်သြားခဲ့တယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာဘာေတြျဖစ္လာသလဲဆိုတာ မယံုနိုင္ေအာင္ပါပဲ။ အဆီေတြက်လာတယ္။ ကိုယ္လံုးလည္းေသးလာျပီး ေျပာင္းလဲလာတယ္။ အသက္ရွဴမဝတာလညး္မျဖစ္ေတာ့ဘူး။ မိန္းကေလးေတြၾကားမွာ ေရပန္းစားေနျပီ။ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္က လိင္စြမ္းေဆာင္ရည္ကလည္း အရမ္းတိုးလာတယ္။ တစ္ခုတည္းေတာ့ ျငင္းမေနဘူး။

ပ်င္းတဲ့သူေတြပဲ ဒီနည္းနဲ႔ ဝိတ္ခ်လို႔ရမွာမဟုတ္ပါဘူး။

တစ္ထုပ္ဆို ၃ လစာလံုေလာက္ျပီ

အဝတ္အစားအတြက္နဲ႔ေငြကုန္ခံခဲ့တယ္။ ႏွစ္ပတ္ၾကာတိုင္း အရြယ္အစားကေျပာင္းေျပာငး္ေနတယ္။ XXL ရွပ္ေတြဝတ္ခဲ့ရေပမယ့္ အခု M ဆိုဒ္ေတာ္ေနျပီ။.

၂၀၁၇ ဧျပီ ၁၂ ရက္ ေပါင္ ၁၆၀-၁၁၂ေပါင္ေအာက္ စိတ္ဓာတ္က်ခဲ့တဲ့အခ်ိန္ထက္ေတာင္ ေစာေနေသးတယ္။ Green Coffee beans ကို တကယ္ပဲေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ၁၂၈ ေပါင္က်ခဲ့တယ္။.

မိုက္တယ္မလား။

ဒီအေတြ႔အၾကံဳက သင္ေပးခဲ့တာက ဘာမဆိုျဖစ္ေအာင္လုပ္နိုင္တယ္။ ကမာၻမွာ ထိပ္ဆံုးေရာက္ေနသလိုပဲ။ ဒီေလာာက္ေနလို႔ေကာင္းျပီးေပ်ာ္ရႊင္တာမ်ိဳးမၾကံဳဖူးဘူး။ ကြ်န္ေတာ့ဘဝမွာတစ္ခုတည္းေသာရည္ရြယ္ခ်က္က လူက်န္းမာေရးကိုပိုေကာင္းေစဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ဟုတ္ျပီး လုပ္နုိင္ခဲ့ျပီ။

အခုေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ရင္ဆိုင္ရနိုင္တဲ့ျပႆနာေတြကို ဆံုးျဖတ္ရမယ္။

ႏွစ္တိုင္း ေနာက္ထပ္ေပါင္ ၂၀တိုးလာမွာကို မသိၾကတဲ့အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်ဖို႔ကို ရက္ေရႊ႕မေနသင့္ေၾကာင္း၊ ေျပာခ်င္တယ္။ အရာရာေနာက္က်သြားနိုင္ပါတယ္။ျပီးေတာ့ Green Coffee beans နဲ႔ဝိတ္ခ်ရတာ အရမ္းလြယ္တယ္။ ဘယ္လိုေတြအဆီက်ေအာင္လုပ္လိုက္မွာလဲ။

The original Green Coffee beans ကို ထုတ္လုပ္သူရဲ႕ တရားဝင္ ဝဘ္ဆိုက္ကေနပဲ အြန္လိုင္းက မွာယူလို႔ရပါတယ္။ ဒီမွာဝဘ္ဆိုက္လင့္ပါ".

တက္ဂ္

အဆီက်ျခင္း က်န္းမာေရး